Präventionskurse Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation

Fühlen Sie sich gestresst, verspannt, müde und leistungsschwach?

Lernen Sie, sich selbst zu helfen.

In regelmäßigen Abständen finden in unserer Einrichtung Entspannungskurse statt.

Im Autogenen Training lernen Sie unter Anleitung selbstständig einen Entspannungszustand zu

erreichen. Mit Hilfe mental vorgesprochener kurzer Sätze versetzen Sie sich in ein allgemeines

Wohlbefinden und lernen so, Ihre kurzfristig körperlich-emotionale Erregung in Stresssituationen

abzubauen.

Bei der Progressiven Muskelrelaxation lernen Sie unter Anleitung einzelne Muskelgruppen bewusst

zu spüren. Durch den Wechsel intensiver An- und Entspannung erfahren Sie die wohltuende

Lockerheit Ihrer Muskeln.

Die beiden Verfahren sind anerkannte zertifizierte Präventionskurse nach §20 SGB V und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Im Falle einer privaten Krankenversicherung sollte eine mögliche finanzielle Unterstützung im individuellen Fall vorab erfragt werden.

Lernen Sie die Entspannungsverfahren in unserer angenehmen Atmosphäre.

Bringen Sie sich in bequemer Kleidung mit, um den Rest kümmere ich mich für Sie.

Haben Sie Interesse sich und Ihrem Körper etwas Gutes zu tun?

Sprechen Sie mich an, ich freue mich auf Sie!

Ihre Entspannungspädagogin

Claudia Thielen